Система тренировок тайских боксеров
 
Секции тайского бокса на территории Украины
 
Золотая коллекция видео тайского бокса

Особенности поединков и подготовки к муай тай

corporate_clinch_in_muay_thai.jpgТаиландский бокс или как его еще называют «муай тай» – это боевое искусство, уходящее своими корнями к древнейшему тайскому и иным индокитайским боевым искусствам ведения рукопашного боя. В переводе муай тай можно определить как «свободный бой».

Сегодня тайский бокс достаточно популярный вид боевых единоборств, имеющий очень строгие правила ведения боя. Основу боя составляет ударная техника. Поединки ведутся в полный контакт. В муай тай удары можно наносить как кулаками, так и ступнями, голенями, локтями и коленями. Из-за этого тайский бокс часто называют «боем восьми конечностей». Удары сопернику наносятся на различных уровнях: как в голову, так и по корпусу. Возможно использование захватов и бросков, но они играют незначительную роль в ходе ведения боя. Во время поединка используются связки, состоящие из двух-трех ударов. Работа соперников в ближнем бою ведется на «лапах» и «мешках».

Подготовка спортсменов в таиландском боксе ведется по нескольким группам специальных упражнений. Это, прежде всего, координационные (подводящие) упражнения, способствующие развитию координации движений и таких качеств, как ловкость, точность, чувство равновесия др. В этой группе упражнений используются имитационные упражнения, упражнения с партнером, а так же на специальных снарядах.

Другая группа упражнений – это координационные (развивающие). Они позволяют развивать и совершенствовать специфические физические качества спортсмена. Сюда относятся силовые упражнения, на выносливость, на быстроту, также упражнения на произвольное мышечное расслабление.

Следующая группа упражнений – это сопряженные упражнения, позволяющие совершенствовать технику и тактику ведения боя одновременно повышая энергетические возможности организма.

Муай тай не относится к олимпийским видам спорта, но по нему проводятся соревнования регионального уровня.

© 2005-2010 Muay-thai.net.ua

Все права защищены.
Администрация: muaythai.info@yandex.ru